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Crepes 30cal
Vous adorez les crêpes, mais vous faites attention à votre ligne ? Voici la recette idéale !
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Crepes 30cal
Vous adorez les crêpes, mais vous faites attention à votre ligne ? Voici la recette idéale !
Supplies
- 200g de farine de riz
- 100g de farine de teff
- 1 pincée de sel
- Cannelle
- 3 oeufs
- Stevia vanillé
- 2 c.à.s d’huile de coco
- Lait de riz
- Lait d’amandes
- Nectar de coco
- Grenade
- Fraises
Étapes
- Mélanger au robot tous les deux farines, le sel, la cannelle et la stevia. Ajouter ensuite l’huile de noix de coco, le lait de riz, le lait d’amandes et continuer à mélanger. Ajouter les oeufs et mélanger à nouveau.
- Disposer dans une poêle chaude un peu d’huile de noix de coco et faire cuire la pâte.
- Napper la crêpe de nectar de coco, ajouter un peu de grenade et des fraises.
- Déguster!