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Crepes 30cal

Vous adorez les crêpes, mais vous faites attention à votre ligne ? Voici la recette idéale !

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Crepes 30cal

Vous adorez les crêpes, mais vous faites attention à votre ligne ? Voici la recette idéale !

Ingrédients

  • 200g de farine de riz
  • 100g de farine de teff
  • 1 pincée de sel
  • Cannelle
  • 3 oeufs
  • Stevia vanillé
  • 2 c.à.s d’huile de coco
  • Lait de riz
  • Lait d’amandes
  • Nectar de coco
  • Grenade
  • Fraises

Étapes

  1. Mélanger au robot tous les deux farines, le sel, la cannelle et la stevia. Ajouter ensuite l’huile de noix de coco, le lait de riz, le lait d’amandes et continuer à mélanger. Ajouter les oeufs et mélanger à nouveau.
  2. Disposer dans une poêle chaude un peu d’huile de noix de coco et faire cuire la pâte.
  3. Napper la crêpe de nectar de coco, ajouter un peu de grenade et des fraises.
  4. Déguster!